Kanserden Korunmak İçin Öneriler

0 Yorum

1. Sigara içmeyin, içirmeyin.
2. Alkol kullanmayın veya çok az kullanın.
3. Endüstriyel maddelerden uzak durun. Katı yağları az tüketin. İşlenmiş rafine gıdaları az
kullanın. Tuzlanmış, saklanmış gıdaları az tüketin.
4. Güneş ışınlarından özellikle güneşin dik geldiği saatlerde uzak durun.
5. Radyasyondan korunun.
6. Kilo almayın. Kilo aldırıcı maddelerden (katı yağlar, tatlılar, hamur işi) uzak durun.
7. Günde en az yarım saat aktif egzersiz yapın.
8. Hepatit B ve HPV aşılarınızı yaptırın.

Yorum Yaz